Combineer de soort kruidenthee met de etherische olie die van dezelfde plantaardige oorsprong zijn, bijvoorbeeld: pepermunt e.o. neem je in met pepermuntthee. De werking van pepermunt zal dan veel sterker doorwerken. De kruidenthee en de etherische oliën zullen elkaar ondersteunen.

Er kunnen ook samenstellingen van kruidenthee en etherische oliën gemaakt worden die elkaar aanvullen en een bepaalde, helende werking bevorderen.

Voor een pot hete kruidenthee van 1,5 tot 2 liter, voeg je 3 tot 7 druppels etherische olie toe op een theelepel honing die je door het hete water roert. Je kunt de oliën ook gewoon op het theezakje druppelen. Om een verbetering waar te nemen, moet je twee tot drie kopjes of glazen thee per dag drinken.

Hoeveel oliën je inneemt op een theelepel honing of op een theezakje, hangt ook een beetje af van je persoonlijke smaakt. Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en niet aan te raden voor kwistig gebruik.Een beetje te weinig dan te veel!. Luister naar je lichaam en pas de hoeveelheden aan die nodig zijn. Overschrijd niet de hoeveelheid van 7 druppels etherische oliën met kruidenthee per dag als je je nog wilt baden of masseren met etherische oliën.

Etherische oliën mogen ook gegeven worden aan kinderen maar in beperkt hoeveelheid en gebruik. Kinderen moeten zelf een weerstand opbouwen tegen kwalen en ziekte`s. Kinderen vanaf negen jaar mogen kruidethee drinken waaraan 2 druppels etherische oliën in totaal gemengd zijn in een theelepel honing.

De etherische oliën kunnen ook verdampt worden in hun kamertje of in het bad. Neem voor kinderen altijd de helft van de hoeveelheid etherische oliën die aangeranden wordt bij volwassenen.

Wees altijd voorzichtig met het gebruik van etherische oliën bij kinderen; laat ze zoveel mogelijk hun eigen weerstand opbouwen door veel aan sport deel te nemen, voldoende nachtrust en een vitaminerijke voeding.

Bij ernstige, chronische of acute ziekten moet men natuurlijk altijd het advies van de arts inwinnen!